アイアンガーヨガとは

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ケガはチャンス?!

サチコ先生がトリコーナアサナで前側の脚の膝が痛くなる、と相談された生徒さんに言っていました。アサナで痛みを感じたら、アライメントを見直してみる、筋肉の力の方向を変えてみる、アプローチを変えることで痛みが消えていくことがあります。痛みが身体の使い方が間違っていると教えてくれているようなもの。ヨガは自分を映す鏡である(アイアンガー先生)への第一歩の作業を行うチャンスを与えられているといえるかも。

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