アイアンガーヨガとは

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股間節を制するものはものは、

ヨガを制する...、ミチヨ語録です。去年の京都のWSでは、トリコーナアサナを制するものはヨガを制するとおっしゃっていました。そこからさらに一歩踏み込んで、股関節。先生がインドから帰ってこられて、毎回毎回しているのがパーダーングシュタアサナ。壁を使ったり、床を使ったり。しつこく、ねちっこく練習しています。これをすると本当にトリコーナ・アルダチャンドラ・パールシュワコーナなどなどがするする、と入りやすくなります。いつもより立ちポーズが安定してキープできますよ。

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